为有效应对学生开学焦虑情绪，帮助大家快速调适状态、融入新学期校园生活，有效缓解孤独感，引导学生以积极饱满的精神状态投入学习与生活，大学生心理健康教育中心开展“心启新程，向阳生长” 团体心理辅导活动。本次活动面向全校学生，由专业心理咨询师全程带领，现场氛围温馨融洽，活动取得了显著的疗愈效果。

2026年3月23日晚，由大学生心理健康教育中心专职心理咨询师郭学鹏作为带领者，开展了“敲走压力，‘鼓’动人心”团体心理辅导活动。开场环节中，郭老师为同学们讲解了鼓圈团体心理辅导的基本原理与操作步骤。随后，带领者通过自我介绍类的破冰游戏，引导参与者进行积极互动，迅速放下拘谨与隔阂。在鼓圈体验环节，带领者走到围坐成圈的中间，用丰富的表情、清晰的指令、自如的手势，引导着参与者跟随他的节奏尽情敲击鼓面，响板与手铃的清脆声响穿插其中，形成了独一无二的集体旋律。活动中，每一位同学都作为领导者，体验指挥团队的感受。同学们相互呼应、彼此配合，体会着音乐带来的治愈力量。通过音乐疗愈与团体互动相结合的方式，有效缓解了同学们的学业压力，增强了团队合作意识，提升了心理健康水平。

为帮助学生快速调整状态，缓解新学期开学焦虑、环境适应等心理压力，引导学生以积极心态投入新生活、新学习，3月18日上午大学生心理健康教育中心强诺涵老师开展“沙语知心”沙盘团体心理辅导活动。同学们在教师引导下有序分组，自由选取沙具，在沙盘上搭建属于自己的“心灵世界”。创作过程中，大家沉浸式投入，通过摆放沙具倾诉内心困惑、释放负面情绪；分享环节，同学们坦诚交流创作思路与心声，在倾听与理解中相互支持、彼此赋能。

为帮助大学生缓解学习生活压力，提升心理调适能力，3月18日下午，大学生心理健康教育中心曹源老师开展曼陀罗绘画心理团体辅导活动。活动现场，曹老师为同学们讲解了曼陀罗绘画的心理学原理与疗愈作用，引导同学们在安静舒缓的氛围中，通过色彩搭配、线条勾勒自由表达内心感受。大家专注创作、静心觉察，在一笔一画中梳理情绪、释放压力，逐步实现自我对话与内心疗愈。此次活动以艺术为媒介，将心理疏导与绘画体验有机结合，为同学们搭建了舒缓身心、调节情绪的有效平台。

3月26日，贺甜老师在莲湖校区开展“我的情绪面具”心理健康主题团体辅导活动，共有6名同学参与。活动以自我探索与情绪觉察为核心，引导同学们觉察外在形象与内心真实感受的差异。活动伊始通过暖身导入引出“情绪面具”话题，随后大家自由选择色彩与图案随心创作面具，沉浸式表达内在情绪。在分享交流环节，同学们结合作品讲述色彩寓意与内心感受；“面具漂流”互动中，大家匿名写下感悟互评互助，收获多元视角反馈。最后带领者总结升华，引导大家接纳自我、正视情绪。本次活动为同学们搭建了安全舒缓的表达平台，有效帮助大家释放心理压力、深化自我认知，呵护心理健康成长。

3月26日下午，大学生心理健康中心赵璇老师开展了“耳语成图，笔落同心”主题团体心理辅导活动。活动旨在通过轻松有趣的互动，促进学生交流沟通，提升团队协作与心理调适能力。活动开始，赵老师生动讲解了“耳语”与“成图”之间包含了从信息传递、倾听到协同呈现的全过程，强调有效沟通、耐心倾听与精准执行在团队中的重要性。随后，同学们围坐成半圆，或侧耳倾听，或低声交流，或协同配合，在实践过程中感受非言语沟通的微妙，也直观体会到信任、反馈在协作中的关键作用。分享环节中，大家积极交流感受，深化对彼此的信任与理解。本次活动不仅有助于学生缓解日常压力，也为提升人际交往能力、培育积极心态提供了实践平台，进一步营造了健康和谐的校园心理氛围。