春风和煦，草木萌发       春风和煦，草木萌发，生机盎然的春季既是万物复苏的时节，也是心理波动的敏感期。气温起伏不定、学业任务繁重、人际关系调整、职业规划困扰等多重因素叠加，容易导致情绪"感冒"。这份心理调适指南将帮助你识别春季情绪波动的预警信号，并提供实用的自我调节方法，助你构建专属的"心理防护工具箱"。     春季情绪波动背后的“隐形推手”     01 生理节律

为帮助学生探索自我、舒缓心理压力，4月13日我校大学生心理健康教育中心专职心理咨询师强诺涵于莲湖校区开展“愈见你自己——OH卡体验工坊”团体心理辅导活动。在“OH卡初启·遇见本心”环节，学生借助OH卡的意象投射，轻轻叩击内心深处，顺利开启自我探索的奇妙旅程；随后进入“粘土造物·安放情绪”环节，大家手握彩色轻粘土，以色彩勾勒心境、用造型承载情绪，在动手创作中舒缓压力、释放心底的情绪负荷；最后

美好的假期已接近尾声， 新学期即将来临， 同学们即将回到校园， 面对新学期，你准备好了吗？ 开学不慌 心理护航 这份“开学心理调试指南” 请查收！    1.积极行动迎开学    心态适应性调整的第一步，就是要逐渐加速，遵循科学原理，规律适时加速。    01助力新生活，调适生物钟   优质生物钟会在不断强化下，形成有较好推动作用的生命规律。假期同学们的作息不规律，开学前要提前按照学校作息时间

我校大学生心理健康教育中心现有面积约354.12平米，包括个体心理咨询室、团体心理辅导室、音乐放松室、沙盘游戏室、心理宣泄室、正念练习室、家校协同育人室等十余间功能室，拥有反馈版VR放松减压系统、心理健康自助仪、AR虚拟投射互动宣泄系统、体感音波床、动感单车等心理健康教育设备。同时，学校还专门建设了包含咨询预约、心理测评等功能的心理健康教育网络平台。 大学生心理健康教育中心功能室简介 个体

春绘心息・花漾疗愈——信息工程学院开展色粉画艺术疗愈心理团辅活动-西安明德理工学院 为深入落实学校第十一届“阳光护航”心理育人宣传季工作要求，进一步加强春季学生心理健康教育，引导学生疏解学业压力，觉察情绪、滋养心灵，4月28日，信息工程学院在明心楼203开展“春绘心息・花漾疗愈”色粉画艺术疗愈心理团辅活动，将艺术表达、正念呼吸与情绪疗愈有机融合，为同学们带来一场温暖治愈的心灵体验。 活动伊始

以画为语，与心相遇——艺术与设计学院开展心理团辅活动，守护学生心理健康-西安明德理工学院 为进一步加强学生心理健康教育，切实关注学生身心成长，帮助学生释放学业与生活中的情绪压力、梳理内心心声，营造温暖和谐、积极向上的校园心理氛围，4月14日下午，艺术与设计学院辅导员兼职心理咨询师党红娟老师组织开展了“以画为语，与心相遇”主题心理团辅活动。借助马克笔、A4纸等简单绘画工具，搭建起与自我心灵对话

为缓解学业压力与人际交往焦虑，引导学生觉察自我情绪、拉近彼此心灵距离，2026年4月28日下午，我校心理健康教育教师罗喆在明心楼南202沙盘活动室组织开展了团体沙盘心理体验主题活动。本次活动以沙盘疗愈为核心载体，让同学们在沙盘创作与交流分享中释放内心压力，滋养心理健康沃土。 活动伊始，指导老师罗喆提前布置好标准化团体沙盘场地，准备好沙具、细沙及配套工具，营造出温馨安全、包容放松的心理体验氛围。待

5月21日下午，我校2026年度陕西省哲学社会科学研究专项青年项目开题会在明志楼北108会议室顺利召开。科技处副处长雷娟主持会议，艺术与设计学院院长姚璐及教师王英花、王雪娇受邀担任开题指导专家，项目负责人参加了本次会议。 会议伊始，科技处负责人首先介绍了陕西省社科联项目的设立背景与重要意义，并带领与会人员共同学习了最新的《陕西省哲学社会科学研究专项管理办法》，确保项目研究工作的规范性与严肃性